Psicologia del benessere
La psicologia del benessere si rivolge a chi non presenta particolari difficoltà o disagio a livello psicologico.
Lo scopo è quello di fornire alle persone gli strumenti utili ad incrementare il proprio stato di benessere generale.
Per far questo lo strumento principe utilizzato è il rilassamento.
Tramite diverse tecniche è possibile apprendere la capacità di rilassarsi e di liberare energie in precedenza bloccate o utilizzate o in maniera disfunzionale.
In particolare la psicologia del benessere si occupa di:
- Prevenzione e promozione di uno stile di vita sano
- Tecniche di rilassamento per la gestione dello stress
- Miglioramento dell’autostima e dell’assertività
- Acquisizione di stili comunicativi efficaci e costruttivi
Il tutto avviene all’interno di una relazione in cui si darà priorità all’ascolto, alla comprensione dei bisogni e delle eventuali difficoltà della persona.